הרעיון של מזרן היוגה מגיע מהודו העתיקה.
ישנם סוגים שונים של יוגה שלכל אחד מסורת המזרן שלו.
מחצלות מסוימות אפילו מציעות תנורי חימום ותכונות אחרות כדי להבטיח שתהיה לך את החוויה האופטימלית בזמן האימון.
מזרן יוגה הוא פיסת בד עבה, עשויה בדרך כלל מגומי סינטטי, המשמשת לריפוד הגוף במהלך תנוחות שונות.
מהו הגורם החשוב ביותר בבחירת מזרן יוגה?
בחירת מזרן יוגה יכולה להיות קשה. יש כל כך הרבה גורמים שיש לקחת בחשבון וכל כך הרבה משתנים שעשויים להשפיע על ההחלטה שלך.
הגורם החשוב ביותר שיש לקחת בחשבון בבחירת המזרן הוא החומר המשמש לייצור המזרן.
זה לא משנה אם זה PVC, גומי או פיברגלס, מה שחשוב זה איך החומרים משפיעים על הגוף שלך ואיך הוא מרגיש.
הגורם השני בחשיבותו בבחירת מזרן יוגה הוא הגודל.
דרך טובה לקבוע זאת היא על ידי מדידת הגובה והמשקל שלך על מנת למצוא את המידה המושלמת עבורך.
בחירת מזרן יוגה היא לא משימה קלה מכיוון שיש כל כך הרבה סוגים שונים של דגמים לבחירה.
לדוגמה, אם אנחנו רק מתחילים בתרגול שלנו, נרצה לעשות קצת מחקר על המודל הטוב ביותר עבורנו. עם זאת, זה לא הכרחי אם אתה רוצה לקנות מחצלת לעצמך או לילד שלך.
הגורם החשוב ביותר בבחירת מזרן הוא העובי שלו וכיצד הוא מרגיש על הידיים והרגליים כאשר אתה מניח אותם על הרצפה.
מהם היתרונות של שימוש במזרן
אנשים רבים משתמשים במזרן כדי להקל על הלחץ ולעזור לגופך להתיישר עם התנועה
כלפי מטה ולמעלה של עמוד השדרה. מזרון הוא כלי מועיל במיוחד מכיוון שהוא מספק שכבה נוספת של ריפוד, מה שמקל על המפרקים שלך.
החשיבות של שימוש במזרן היא שהם גורמים לך לישון על משטחים קרירים,
מה שמפחית דלקות. הם גם הופכים אותך לפחות נוטה לבעיות נחירות וכאבי גב.
היתרונות של שימוש במזרן הם רבים. זה עוזר לך לנהל את המשקל שלך ושומר על עמוד השדרה ישר בזמן ביצוע תנוחות.
היתרונות של שימוש במזרן הם רבים גם כן. תוכלו לקבל את השינה הנוחה ביותר האפשרית עם מזרון חדש לגמרי המתאים לצרכים שלכם.
איך מנקים את מזרן
ניקוי מזרון הוא שלב חשוב בשמירה על איכות המזרון שלכם
. זה גם עוזר למנוע הצטברות אבק וחיידקים.
הדרך הטובה ביותר לטפל במזרן שלך היא באמצעות מזרן או מגבת.
פשוט הניחו את המגבת או מזרן היוגה על גבי המזרון וקפלו את הקצוות. נער בעדינות את המזרן ולאחר מכן הסר את המגבת או מזרן היוגה.
פעולה זו תעזור להסיר אבק, לכלוך, אלרגנים ומזהמים אחרים מהמזרן שלך.
אם אתה רוצה לשמור על מראה יפה, אתה יכול לקפל אותו בצורה מסודרת
ולשים אותו בשקית אשפה לפני שזורקים אותו כדי שאף אחד אחר לא יוכל להשתמש בו.
באשר לניקוי מזרן שלך, בוא נעבור על איך להימנע מחיידקים שעלולים לגרום לבעיות בריאות קשות.
בתור התחלה, וודאו שהידיים שלכם נקיות לפני שאתם
מרימים ומחזיקים בשטיח כי אם לא תנקו אותן קודם הן עלולות להזדהם בחיידקים
